Stina Berge – and my secret dream of becoming an action hero!

Jag byter nu namn på min blogg! Bättre sent än aldrig!

En av årets fredspristagare sa en gång: Peace is not an event – it is a process!

Och så är det med allt som har med livet att göra!  Livet är en process – lyckligt nog! Och så även bloggen! Vilket innebär att det aldrig är försent att börja något nytt eller förändra!

Jag har i månader funderat över det perfekta namnet. Och så kom jag fram till det här!

Nej jag har inte blivit galen – om det inte var så att du uppfattade mig galen redan innan detta?

Så nu startar processen! Det kommer inte att gå över en natt att göra om min kanske helylle sida till en aktion-hjälte sida. Men beware and stick with me, så får du se det växa fram!

Njutning!

Idag är det kanelbullens dag! Än så länge har jag missat att fira detta, men har några kaffe-möten i em så borde ordna sig!

Jag har sagt det förut och säger det igen : Jag tycker att det är väldigt bra med dessa “dagar” då vi speciellt ska uppmärksamma viktiga saker. Om dessa dessutom kan bidra med att sätta guldkant på tillvaron – strålande!

Så tack Hembakningsrådet för detta initiativ! Och kolla deras hemsida så får du bra recept också, för vi bör ju baka själva också idag ;-) (Själv sänder jag en extra tanke till min extra moster Ingabritt som är den som förgyller vårt hem med fantastiska hembakade bullar!)

Av min väninna, coolaste Cecilia Nyberg (jag brukar stila med att rabbla upp alla coola titlar hon haft ;-) fick jag dessutom veta att vi idag dessutom firar Franciskus av Assisis som är utsedd till ekologins helgon!

Det är coolt! Framsynt kan man säga. Ett kravmärkt helgon!

Så spring nu ut och köp en kravmärkt bulle och njut av denna strålande höstdag!

Barn!

På lunchmötet idag – månadens Yennenga Art team Lunch, en mycket trevlig tillställning – kom den filosofiska frågan om barnen upp. Att de är framtiden är ju självklart, men nuet tillhör ju även gamla och oss mitt emellan.

Efter lite dividerande var vi överens om, tror jag, att  för att den tillhör flera kan man ändå säga att nuet tillhör dem, eftersom det ena inte utesluter det andra. Det är viktigt att vara inneslutande för allas bästa, även för dem som redan är inneslutna. Livet blir ju så mycket större då.

Ungefär som jag anser att ordet bästis är ett uteslutande ord, och att man måste ha ett bredare koncept så att man kan ha många fantastiska människor i sitt liv utan att behöva begränsa vare sig, sig själv eller någon annan!

Idag är det internationella barndagen står det i min kalender! Dagen tillhär uppenbarligen barnen – och oss andra!

På föräldramötet förra veckan tog en av föräldrarna upp en föreläsning  där de fått tipset att man som förälder bör leka 15 minuter per barn och dag (minst). jag ahr hört en annan variant på den, nämligen att lyssna fokuserat på barnet och se det i ögonen 10 minuter per dag. Låter fjuttigt, men ack så viktigt!

Och personligen tror jag att det är viktgast med lyssnandet och samtalet än lekandet… men som sagt, det ena behöver ju inte utesluta det andra ;-) Det viktigaste är att vara närvarande, att bejaka, att se att barnet har mycket att tillföra och låta barnet växa och utvecklas – och vi med dem!

Snart går jag hem och hämtar dem från dagis och skola! Dags att titta i ögonen!

Vad styr dig?

Vi är alla styrda av värderingar. Vi själva, i familjen, i föreningar, på arbetsplatsen osv, osv. Rådande värderingar påverkar hur och vad vi gör, och hur vi handskas med både vardag och akuta lösningar.

Märkligt nog är det väldigt sällan jag hör människor prata om det, vare sig i familjen eller på jobbet eller i skolan. Om vi inte har en uttalad målbild, om vi inte har klart för oss vilka värderingar vi vill ska råda omkring oss, är det ju väldigt svårt att göra de val och de saker som hjälper oss att uppnå vårt mål.

Det finns ju massor av finurliga personer som skrivit böcker och skapat teorier om hur det här ska gå till. Jag kan tex tipsa om:

https://www.stephencovey.com/7habits/7habits.php

I vår familj bestämde vi på vår bröllopsdag att vi hädanefter, varje bröllopsdag, pratar igenom vad vi vill uppnå och hur vi ska nå dit. Vi gjorde således en liten matris, enligt nedan! Under året kan man då gå tillbaka och känna efter om vi är på rätt spår och varje år på bröllopsdagen kan vi utvärdera hur det gått, vad vi uppnått och tänka igenom hur det ser ut framåt. Vilka nya förutsättningar finns? Vad signalerar vi till barnen? Vad vi säger och vad vi gör – är det samma sak? Vilken världsbild vill vi förmedla? Vilka könsnormer? Vilka möjligheter? Är glaset halvfullt eller halvtomt? Vad behöver vi tänka på inför kommande året? Hur mår vi? Hur kan vi göra saker ännu bättre?

Jag klipper in modellen nedan. OBS den ska ses som ett diskussionsunderlag och ett sätt att sätta ord på vad som är viktigt just nu, och vad vi önskar av vårt liv! Om inte annat kommer intressanta diskussioner igång, och man får anledning att tänka igenom både sitt eget liv och sina relationer! Och hur det påverkar vartannat!

MÅL AKTIVITETER VERIFIABLER
Övergripande mål

Här skriver man något allmänt om vilket drömscenario man har för sin familj och sitt hem, typ:

Vi ska ha ett varmt, inkluderande hem, där vi ska känna oss lugna, trygga och lyckliga, med tid och harmoni att leva och njuta av livet och varandra i nuet.

Delmål

Här delar kan man göra som vi gjorde, dvs ha ett delmål per familjemedlem och ett gemensamt delmål.

Delmålet per familjemedlem var hos oss, vad var och en av oss ville uppnå hos sig själv för att på bästa sätt kunna bidra till familjens övergripande mål. (Hälsa, balans i livet, träning, kultur osv) och det gemensamma delmålet är vad vi under året vill uppleva eller åstadkomma tillsammans, för att nå det övergripande målet. (familjeaktiviteter, rollfördelning i hemmet, renoveringsprojekt etc)

Under aktiviteter preciserar man konkret vilka aktiviteter som måste genomföras för att nå delmålet

Under verifiabler preciserar man hur man kan se att detta faktiskt genomförts.

svamparnas inflytande. Låter som en ny Smurffilm

Blev lite tight idag. Tur att barnens farmor bor i närheten, hade tid och är sjuksköterska.

De ringde från skolan och sa att sjuåringen ätit svamp på skolgården, att den inte var identifierbar och att de var oroliga ås barnet måste hem.

Så det blev speed-dag idag!

Barnet tycks må bra, så möjligen var svampen ätbar? Så om allt vill sig väl idag så blir det jordgubbsplantering i eftermiddag!

Nöjd måndag!

Startar min vecka med att hänga upp medaljen på väl synlig plats på min anslagstavla på jobbet! (Det blir väl här eller barnens utklädningslåda som blir destinationen för sådana saker…?)

I fredags skrev jag citat från en träningstidning och nu tar jag ett till, fast det kommer jag inte ihåg ordagrant så jag framför kontentan, att den som skrev tyckte att det var bra att allt fler ställde upp i löpartävlingar, och i synnerhet andelen kvinnor ökade hela tiden – men han kommenterade att det inte var någon elittrupp som brev större utan allt fler bekvämlighetsmotionärer.

Jag bekänner mig gärna till bekvämlighetsmotionär! Det är ett trevligt ord! Som för så många andra så blev det lite si och så med träningen efter det att familjen bildades och fokus hamnade långt från löparslingor och gym.

Förra året blev jag mer eller mindre intvingad att springa, och när jag framåt juli insåg att det var dags att träna kändes det rätt trevligt. Det är ju ingen nyhet att både kropp och själ mår bättre av regelbunden träning.

I år började jag träna inför tjejmilen i slutet av maj, och hade mål att springa fortare än förra gången (1.04) .

Och nu sitter jag här, måndag morgon med resultatet att jag i år sprang 10 minuter fortare än förra året!!!! (0.54) det känns fantastiskt bra! Så målet inför nästa år är snarast att upprätthålla träningen hela året och inte bara jogga ett par månader innan loppet… Och kanske kan det upprätthålla bekvämlighetskänslan, för sista backen innan mål kändes faktiskt inte speciellt bekväm!

Tar stolt mig an den nya veckan!

Puss på er!

Vacker


I morgon är det tjejmilen! Superladdad! Hoppas att du kommer och hejjar;-) När vi var i Göteborg för ett par veckor sedan bodde vi hos kära vänner som är supersportiga! Istället för diverse så kallade skvallertidningar inne på toaletten (!) ligger tidningar som heter saker med antingen climb eller runner eller fittnes eller iform, osv. Det är ju peppande och långt mer konstruktiva än mycket annat man kan få läsa på toaletter;-)

Fastnade redan vid chefsredaktörens inledande text i en av tidningarna där det stod (fritt ihågkommet av mig) “Jag längtar tillbaka till tiden då samtal och diskussioner om löpning handlade just om löpning och inte om vattenfast makeup.”

Ja det är mycket som kan hamna snett i valet av fokus. Tänker på de texter våra små barn hör och sjunger utan att veta vad de sjunger (på diversespråk de ännu inte lärt sig) Små mantran de upprepar om och om igen som ibland har mycket tveksamt budskap…

Så idag vill jag skicka med er Joakim Hillsons, Vacker utan spackel:

Du ska vara den du är

Du ska vara den du är

Du är så vacker som du är
Å att du aldrig kan förstå det
Du är så rå mot dig själv (ah ah)
Ser allt som ingen annan ser
Och du kladdar mer och mer

Så så så vacker utan spackel
Att du inte kan förstå
Ju mer du kladdar
Ju mer du sabbar
Slå dig fri och gå

Du borde tänka mer på ditt inre
Blunda och känn efter hur, hur det är
Du, du bär på tvivel
Titta på mig och du ser dig som
Flickan med allt

Så så så vacker utan spackel
Att du inte kan förstå
Ju mer du kladdar
Ju mer du sabbar
Slå dig fri och gå

Så så så vacker utan spackel
Att du inte kan förstå
Ju mer du kladdar
Ju mer du sabbar
Slå dig fri och gå

Du ska vara den du är
Och inte vara som alla andra
Bara vara den du är
Bara vara den du är

Du är så vacker utan spackel
Att du inte kan förstå
Ju mer du kladdar
Ju mer du sabbar
Slå dig fri och gå

Du är så vacker utan spackel
Att du inte kan förstå
Ju mer du kladdar
Ju mer du sabbar
Slå dig fri och gå

[ Lyrics from: http://www.lyricsmode.com/lyrics/j/joakim_hillson/vacker_utan_spackel.html ]